Archive for Styczeń, 2014

Czekolada, a tym samym jej ogólne zastosowanie, jest dla nas niebywale ciekawą formą wypowiedzi. Najważniejsze są dodatki do niej, jakie pomagają nam w poprawieniu metabolizmu, a tym samym różnych przekształceń, w całkowitej i doskonale opanowanej diecie. Istnieje cała masa cennych dla nas dodatków, jakie odnośnie diety, mogą być nie tylko zaskoczeniem, ale także, które są w stanie nam zagwarantować co do niej, pełny i w żaden sposób nieprzymuszony dostęp. Będąc osobami, jakie doskonale znają się na przykładowo jedzeniu czekolady, możemy się doskonale zapoznać z jej wysoką wartością, co do której, mamy przede wszystkim pełne przekonanie. Dla nas diety są niesamowicie skuteczne, pod warunkiem, iż mamy je na tyle przygotowane, na ile jest to dla nas możliwe. Najcenniejsze są sposoby na to, aby móc w pełni na nie zwracać uwagę, a także, aby planować poszczególne systemy dietetyczne, zmieniające nasze życie na zdecydowanie lepszej kategorii. Nie powinniśmy w żadnym razie, zapominać, iż diety są niekiedy dość mocno zróżnicowane i trzeba odrobiny starań, aby móc je zrozumieć i przygotować się do ich stosowania. Dla nas każda z diet, może być bowiem nie tylko zaskoczeniem, ale przede wszystkim ciekawym elementem, dopomagającym wszystkie zasady w całym naszym życiu.

Odchudzanie to termin, który zapewne nie jest obcy żadnej kobiecie. Każda z nas wie, jak bardzo żmudny to proces, wymagający wielu wyrzeczeń. Istnieje jednak kilka metod, które pomogą w osiągnięciu sukcesu pod warunkiem, że będą stosowane rygorystycznie i w sposób ciągły. Po pierwsze warto przerzucić się na zieloną herbatę, która posiada udowodniony wpływ na ubytek masy ciała, poza tym chroni nas przed wieloma chorobami. Tłuszcz także nie jest naszym wrogiem, pod warunkiem, że nie jest to tłuszcz nasycony. Zawarty jest przede wszystkim w orzechach, rybach i oliwie z oliwek. Warto także przyjmować odpowiednią ilość wody w ciągu dnia, co pozwoli na pozbycie się zalegających toksyn. Optymalna dzienna dawka wody to około trzech litrów. Do tego aktywność fizyczna, która będzie prowadzona w sposób regularny. Pozwoli nie tylko na szybkie zgubienie zalegającej tkanki tłuszczowej, ale także na wyzbycie się stresu. Zbawienny wpływ ma na nas także błonnik, który sprawi, że uczucie sytości będzie trwało długo. Bardzo ważną i złotą zasadą jest spożywanie dużej ilości białka w ciągu dnia. Można zastąpić niezdrowe węglowodanowe przekąski serkiem czy jogurtem.

Czytałam ostatnio w jakiejś gazecie o kobiecie, która długotrwale stosowała dietę wegańską. Dieta ta jest zaostrzoną odmianą wegetarianizmu. Osoby ją stosujące nie jedzą ani mięsa ani też żadnych innych produktów pochodzących od zwierząt. Tak więc w ich jadłospisie nie stosuje się mleka czy jaj. Weganie nie kupują nawet miodu, a w ich kosmetykach nie może być ani odrobiny składnika zwierzęcego. Jest to bardzo surowa dieta, jednakże przynosi niedobre skutki. Jeżeli stosuje się tą dietę przez krótki czas to jest wszystko dobrze. Jednakże ta kobieta stosowała ją długotrwale i nie był to dobre, ponieważ dieta ta jest niskotłuszczowa i osłabia organizm. Powoduje niedokrwistość i może doprowadzić nawet do śmierci, tak jak było w przypadku kobiety z artykułu. Dlatego niech to będzie przestroga dla każdego kto stosuje wszelakie diety. One są dobre, jednak nie należy z nimi przesadzać. Nie wolno długotrwale być na diecie, bo przyniesie to raczej opłakany skutek. Organizm potrzebuje od czasu do czasu odpoczynku od diety.

Środki te, należące do różnych grup chemicznych, wykazują swoisty charakter działania i określony zakres stosowania leczniczego. Wiele z nich ma silnie zaznaczone powierzchniowe działanie znieczulające i stosowane są wyłącznie do tego celu. Nie nadają się one natomiast do znieczuleń nasiękowych, przewodowych, ani też rdzeniowych z powodu ich dość dużej toksyczności. Niektóre z tych środów stosowane są w okulistyce, inne nadają się bardziej w laryngologii do znieczuleń błony śluzowej górnych dróg oddechowych. Odrębną grupę tworzą środki znieczulające powierzchniowo, stosowane na powierzchnię uszkodzonej skóry, na mniej wrażliwe błony śluzowe. Usuwają one ból, znoszą uporczywe swędzenie i inne reakcje bólowe lub czuciowe występujące na różnym tle. Wszystkie omawiane środki wytwarzane są w różnych postaciach, jak: roztwory, zawiesiny, maści, pasty, kremy, galaretki, przysypki i in. Do środków stosowanych głównie w okulistyce należą: oksybuprokaina, nepaina, fenakaina, proksymetakaina. Działają one znieczulająco, nie wywołują przy tym rozszerzenia źrenicy lub tylko w nieznacznym stopniu i nie uszkadzają rogówki.

W wielu schorzeniach lub urazach nie musimy od razu udawać się do lekarza. Możemy sami zapewnić sobie pierwszą pomocą i skuteczne terapie. Jeżeli czujemy, że atakuje nas przeziębienie warto wypić ciepłe mleko z dodatkiem czosnku i miodu. Tak przygotowany roztwór ma działanie antybakteryjne i rozgrzewające. Drugim sposobem może być mleko z imbirem, który ma właściwości przeciwzapalne. Jeżeli cierpimy na ból gardła, pomóc może napój z soku pomidorowego, 2 ząbków czosnku i odrobiny pikantnego sosu. Skutecznie działa także ciepła woda z solą, którą trzeba płukać gardło. Na kaszel świetny będzie syrop z cebuli, która działa osłonowo, a dzięki dużej zawartości witaminy C chroni orgnizm. Cebula pomaga także przy odciskach. Należy ją lekko posypać solą i przyłożyć do bolącego miejsca. Dzięki swoim właściwościom powinna zmiękczyć skórę, dzięki czemu odcisk szybciej odpadnie. Jeżeli bolą nas stopy, samodzielnie możemy zapewnić sobie masaż. Wystarczy do butów lub kapci wsypać ziarna grochu i trochę pochodzić. Efekt gwarantowany. Natomiast w przypadku zarażenia się grzybicą, należy posypać dokładnie to miejsce sodą do pieczenia. Na opryszczkę pomocna będzie wilgotna torebka z herbatą, zawarta w niej tanina działa odkażająco. Na poparzenia podniebienie bardzo dobre będą pastylki na gardło, które zawierają benzokainę. Łatwo uśmierzymy w ten sposób ból.

Rodzaj diety, która znalazła soje zastosowanie w szczególności wśród gwiazd szklanego ekranu, pragnących utrzymać wspaniałą sylwetkę jak najdłużej, szczególnie, że wymaga tego ich zawód i oczekiwania widzów. Nie jest to jednak dieta przeznaczona dla każdego – jak zresztą każda. Jest to plan żywieniowy dostosowany przede wszystkim dla osób lubiących warzywa i owoce – jeśli ich nie lubisz, musisz znaleźć inną metodę, bo grunt to dobranie kuracji na jakiej człowiek nie będzie się męczył tym, co je. Dieta hollywoodzka, zwana często dietą amerykańską, opiera się przede wszystkim na owocach i warzywach, a także – jak w przypadku wszystkich innych diet, picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie. W tym wypadku, podstawą dnia jest jedzenie świeżych ananasów w ilości dwóch sztuk. Niezbędne jest dbanie o ilość spożywanych kalorii, maksymalnie 1500 na dzień. Oprócz jedzenia owoców, przestrzegania kalorii liczy się także odstęp pomiędzy kolejnymi posiłkami, czego należy przestrzegać bardzo restrykcyjnie. A co jeszcze można jeść?

Oczywistą rzeczą jest to, że każda dieta ma swoje zalety, ale należy również pamiętać o tym, że istnieje szereg rodzajów programów żywieniowych, które obok pozytywnego oddziaływania mają również swoje minusy i niedoskonałości. Programami żywieniowymi, które cechuje się zarówno wielką ilością zalet, powiązanych z pewnymi wadami są w zasadzie wszystkie rodzaje diet niskokalorycznych. Wśród plusów stosowania się do zaleceń wspomnianych przed momentem systemów odchudzających na jednym z najważniejszych miejsc można z całą pewnością usytuować bardzo szybko zauważalne efekty. Nie bez powody diety niskokaloryczne określane są mianem błyskawicznych programów odchudzających. Ich skuteczność działania jest natychmiastowa, a rezultaty obniżki masy ciała widoczne są już po kilku dniach od rozpoczęcia kuracji. Niestety szybki spadem masy ciała wiąże się z osłabieniem organizmu i to jest jeden z najbardziej dotkliwych minusów stosowania diet niskokalorycznych. Z programów tego typu korzystają przede wszystkim kobiety.

Styczeń 2014
P W Ś C P S N
« gru   lut »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
  • Szczepienia ochronne
    Każde dziecko już od małego powinno być poddawane okresowym szczepieniom. Dzięki temu możliwe będzie uniknięcie w jego przypadku wielu groźnych chorób, jakie dotykają maluchów. Można będzie również dzięki temu zapewnić …
  • Zdrowe produkty żywnościowe
    Na rynku żywnościowym możemy spotkać coraz więcej produktów, które określane są mianem zdrowej żywności. Jeśli decydujemy się na korzystanie z takich produktów powinniśmy dokładnie sprawdzić skąd one pochodzą. Dobrym rozwiązaniem …