Archive for Styczeń 22nd, 2014

Odchudzanie to termin, który zapewne nie jest obcy żadnej kobiecie. Każda z nas wie, jak bardzo żmudny to proces, wymagający wielu wyrzeczeń. Istnieje jednak kilka metod, które pomogą w osiągnięciu sukcesu pod warunkiem, że będą stosowane rygorystycznie i w sposób ciągły. Po pierwsze warto przerzucić się na zieloną herbatę, która posiada udowodniony wpływ na ubytek masy ciała, poza tym chroni nas przed wieloma chorobami. Tłuszcz także nie jest naszym wrogiem, pod warunkiem, że nie jest to tłuszcz nasycony. Zawarty jest przede wszystkim w orzechach, rybach i oliwie z oliwek. Warto także przyjmować odpowiednią ilość wody w ciągu dnia, co pozwoli na pozbycie się zalegających toksyn. Optymalna dzienna dawka wody to około trzech litrów. Do tego aktywność fizyczna, która będzie prowadzona w sposób regularny. Pozwoli nie tylko na szybkie zgubienie zalegającej tkanki tłuszczowej, ale także na wyzbycie się stresu. Zbawienny wpływ ma na nas także błonnik, który sprawi, że uczucie sytości będzie trwało długo. Bardzo ważną i złotą zasadą jest spożywanie dużej ilości białka w ciągu dnia. Można zastąpić niezdrowe węglowodanowe przekąski serkiem czy jogurtem.

Styczeń 2014
P W Ś C P S N
« gru   lut »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
  • Dietetyka jako zawódDietetyka jako zawód
    Dietetyka jako zawód może być bardzo dobrze płatnym zajęciem. Wiele osób obecnie cierpi na nadwagę i bez pomocy takiego wykwalifikowanego dietetyka niestety nie może sobie poradzić ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. …
  • Leczenie lekarskieLeczenie lekarskie
    Lekarskie leczenie, jest dla wielu z nas ciekawym sposobem, na poprawienie swojej samooceny, jak i jeszcze, na doskonałą jakość pracy, wedle której każdy z nas będzie w stanie się doskonale …