Archive for Marzec 20th, 2014

Każda matka myśli, że panuje nad swoją rodziną, a tym bardziej nad swoimi dziećmi. Codziennie dba o nie, troszczy się i chce mieć wszystko pod kontrolą. Dlatego ciągle wypytuje swoje pociechy, gdzie wychodzą, jak tam w szkole i jak minął dzień. Oprócz tego stara się również dbać o zróżnicowanie posiłków, ale nie jest to taka łatwa sprawa. Przeważnie dzieciaki w szkołach mają do dyspozycji sklepik, w którym jest mnóstwo nie zdrowych produktów, a także dań typu fast-food. Dlatego tym bardziej mamy powinny pomyśleć jak urozmaicić dietę swoich dzieci, aby wyrosły one na zdrowe osoby. Na śniadanie warto podawać wszystkim członkom rodziny płatki owsiane z mlekiem, lub też kanapki z pełnoziarnistego pieczywa i warzywami. W ciągu dnia ważne jest spożycie drugiego śniadania, czy też posiłku lunch, ponieważ do obiadu nasz żołądek będzie bardzo głodny. Ten posiłek powinien zawierać coś lekkiego na przykład może być to jabłko, pomarańcz, czy inny owoc, lub również sałatka, czy jogurt. Później nastaje czas obiadu i tutaj możemy zjeść dosłownie wszystko, pamiętając tylko o tym aby sposób obróbki cieplnej potraw był z dnia na dzień inny, ponieważ codzienne smażenie potraf prowadzi do zwiększenia ryzyka zachorowania na raka. Podwieczorek to również posiłek podobny do drugiego śniadania, więc on także powinien być lekki i nie obciążający nasz żołądek. Kolacja to ostatni posiłek w ciągu dnia, jedni go unikają, inni jedzą ją trzy godziny przed snem.

Marzec 2014
P W Ś C P S N
« lut   kwi »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
  • Najlepsza dietaNajlepsza dieta
    Stosowanie ważnej dla nas diety, może nam naprawdę pomóc, w codziennym planowaniu swojego życia, jak i w każdym dniu, stawać się szansą, na poprawienie swojej samooceny. Wiadomo, iż niekiedy trzeba …
  • Jakie diety możesz wybrać?Jakie diety możesz wybrać?
    Z pewnością wiele osób z ogromną chęcią zdecydowałoby się na to, żeby zrzucić kilka kilogramów. Wiadomo, że kiedy idą wakacje, każdy chciałby się upiększyć, poprawić swój wygląd. Dzięki temu podobamy …