Archive for Lipiec 15th, 2014

W dzisiejszych czasach bardzo dużo się mówi na temat stresu. Towarzyszy on człowiekowi od zawsze i pełni w jego życiu rozmaite funkcje – potrafi np. działać na niego mobilizująco. Niemniej jednak na dłuższą metę jest bardzo szkodliwy dla ludzkiego organizmu i może spowodować bardo poważne uszczerbki na zdrowiu. Nie ma rzecz jasna takiej opcji, by z życia wyeliminować go całkowicie – wymienić można mnóstwo sytuacji, które sprzyjają jego powstawaniu. Należy natomiast umieć nad nim zapanować i radzić z nim sobie, w przeciwnym wypadku jego nadmiar człowieka po prostu wykończy. Organizm ludzki jest skonstruowany w taki sposób, że dysponuje narzędziami pozwalającymi na odreagowanie stresu w naturalny sposób. Służy ku temu przede wszystkim sen – duży poziom stresu powoduje jego zaburzenia. Z pomocą przyjść może tu medycyna, ale pod warunkiem, że ktoś, kto cierpi na bezsenność zgłosi się do lekarza. Regularny wypoczynek w walce ze stresem jest niezmiernie ważny – podobnie jak i odpowiednia dieta. Sposób odżywiania się w bardzo dużym stopniu wpływa na samopoczucie. Każdy człowiek powinien też poznać jakie są jego granice, jeśli chodzi o odporność na stres. To zdecydowanie pomaga w zwalczaniu go.

Lipiec 2014
P W Ś C P S N
« cze   sie »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
  • Gubimy kilogramyGubimy kilogramy
    W dzisiejszych czasach mnóstwo osób zauważa, że posiada trochę zbędnych kilogramów. Jeszcze nie tak dawno było to dość rzadkie zjawisko, ponieważ ludzie byli znacznie bardziej aktywni fizycznie, nie mieli możliwości …
  • Witamina D czy D3Witamina D czy D3
    Bez energii. Z nadejściem zimy, czułam się jak co roku tak samo, czyli bez energii i siły. Często szukam w internecie porad na tematy medyczne. Stosownie do swojego samopoczucia, znalazłam …