W dzisiejszych czasach bardzo dużo się mówi na temat stresu. Towarzyszy on człowiekowi od zawsze i pełni w jego życiu rozmaite funkcje – potrafi np. działać na niego mobilizująco. Niemniej jednak na dłuższą metę jest bardzo szkodliwy dla ludzkiego organizmu i może spowodować bardo poważne uszczerbki na zdrowiu. Nie ma rzecz jasna takiej opcji, by z życia wyeliminować go całkowicie – wymienić można mnóstwo sytuacji, które sprzyjają jego powstawaniu. Należy natomiast umieć nad nim zapanować i radzić z nim sobie, w przeciwnym wypadku jego nadmiar człowieka po prostu wykończy. Organizm ludzki jest skonstruowany w taki sposób, że dysponuje narzędziami pozwalającymi na odreagowanie stresu w naturalny sposób. Służy ku temu przede wszystkim sen – duży poziom stresu powoduje jego zaburzenia. Z pomocą przyjść może tu medycyna, ale pod warunkiem, że ktoś, kto cierpi na bezsenność zgłosi się do lekarza. Regularny wypoczynek w walce ze stresem jest niezmiernie ważny – podobnie jak i odpowiednia dieta. Sposób odżywiania się w bardzo dużym stopniu wpływa na samopoczucie. Każdy człowiek powinien też poznać jakie są jego granice, jeśli chodzi o odporność na stres. To zdecydowanie pomaga w zwalczaniu go.

Leave a Reply

Luty 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
  • Domy opieki społecznejDomy opieki społecznej
    Profesjonalna opieka dla potrzebujących. W życiu każdego z nas może pojawić się moment, w którym będziemy musieli się zdać na pomoc innych. Nie zawsze rola opiekuna przypadnie naszym najbliższym, co …
  • Dla zdrowiaDla zdrowia
    Każdy z nas lubi dbać o siebie, swoje zdrowie i wygląd. Sposobów na to, by jakoś dobrze wyglądać jest mnóstwo. Wielu z nas w dzisiejszych czasach stara się zrzucić kilka …