W dzisiejszych czasach bardzo dużo się mówi na temat stresu. Towarzyszy on człowiekowi od zawsze i pełni w jego życiu rozmaite funkcje – potrafi np. działać na niego mobilizująco. Niemniej jednak na dłuższą metę jest bardzo szkodliwy dla ludzkiego organizmu i może spowodować bardo poważne uszczerbki na zdrowiu. Nie ma rzecz jasna takiej opcji, by z życia wyeliminować go całkowicie – wymienić można mnóstwo sytuacji, które sprzyjają jego powstawaniu. Należy natomiast umieć nad nim zapanować i radzić z nim sobie, w przeciwnym wypadku jego nadmiar człowieka po prostu wykończy. Organizm ludzki jest skonstruowany w taki sposób, że dysponuje narzędziami pozwalającymi na odreagowanie stresu w naturalny sposób. Służy ku temu przede wszystkim sen – duży poziom stresu powoduje jego zaburzenia. Z pomocą przyjść może tu medycyna, ale pod warunkiem, że ktoś, kto cierpi na bezsenność zgłosi się do lekarza. Regularny wypoczynek w walce ze stresem jest niezmiernie ważny – podobnie jak i odpowiednia dieta. Sposób odżywiania się w bardzo dużym stopniu wpływa na samopoczucie. Każdy człowiek powinien też poznać jakie są jego granice, jeśli chodzi o odporność na stres. To zdecydowanie pomaga w zwalczaniu go.

Leave a Reply

Październik 2018
P W Ś C P S N
« sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
  • Czy można wyleczyć się z alergiiCzy można wyleczyć się z alergii
    Alergie to problem nie tylko w naszym kraju, lecz ogólnoświatowy – w ciągu ostatnich trzydziestu lat bardzo znacznie wzrósł odsetek ludzi, zwłaszcza w krajach wysoko rozwiniętych, cierpiących na tą dolegliwość. …
  • Promocja zdrowia nadrzędnym celem medycynyPromocja zdrowia nadrzędnym celem medycyny
    Wprawdzie medycyna wkracza na ogół w nasze życie kiedy dopadają nas jakieś dolegliwości, ale profilaktyka zdrowia powinna być wszystkim znana i wdrażana w życie. Być może, stosując kilka prostych zasad, …