W dzisiejszych czasach bardzo dużo się mówi na temat stresu. Towarzyszy on człowiekowi od zawsze i pełni w jego życiu rozmaite funkcje – potrafi np. działać na niego mobilizująco. Niemniej jednak na dłuższą metę jest bardzo szkodliwy dla ludzkiego organizmu i może spowodować bardo poważne uszczerbki na zdrowiu. Nie ma rzecz jasna takiej opcji, by z życia wyeliminować go całkowicie – wymienić można mnóstwo sytuacji, które sprzyjają jego powstawaniu. Należy natomiast umieć nad nim zapanować i radzić z nim sobie, w przeciwnym wypadku jego nadmiar człowieka po prostu wykończy. Organizm ludzki jest skonstruowany w taki sposób, że dysponuje narzędziami pozwalającymi na odreagowanie stresu w naturalny sposób. Służy ku temu przede wszystkim sen – duży poziom stresu powoduje jego zaburzenia. Z pomocą przyjść może tu medycyna, ale pod warunkiem, że ktoś, kto cierpi na bezsenność zgłosi się do lekarza. Regularny wypoczynek w walce ze stresem jest niezmiernie ważny – podobnie jak i odpowiednia dieta. Sposób odżywiania się w bardzo dużym stopniu wpływa na samopoczucie. Każdy człowiek powinien też poznać jakie są jego granice, jeśli chodzi o odporność na stres. To zdecydowanie pomaga w zwalczaniu go.

Leave a Reply

Kwiecień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
  • PRZECIWNICY I ZWOLENNICY ZIÓŁPRZECIWNICY I ZWOLENNICY ZIÓŁ
    W przypadku ziół i ich stosowania przy różnych dolegliwościach, chorobach są zarówno przeciwnicy, jak i zwolennicy takiego leczenia. Jedni uważają, że zioła nie mają aż tak fantastycznego działania i tylko …
  • Nawet małe problemy ze zdrowiem trzeba od razu rozwiązywaćNawet małe problemy ze zdrowiem trzeba od razu rozwiązywać
    Nawet najmniejsze problemy zdrowotne trzeba gasić w zarodku, ponieważ od tego ostatecznie zależy komfort Twojego całego życia. Możesz w to na początku nie wierzyć, ale z najmniejszych nieleczonych schorzeń następują …