Wprawdzie medycyna wkracza na ogół w nasze życie kiedy dopadają nas jakieś dolegliwości, ale profilaktyka zdrowia powinna być wszystkim znana i wdrażana w życie. Być może, stosując kilka prostych zasad, nawet nasze ewentualne choroby będą przebiegały lżej i szybciej mijały. Czy znamy siebie dobrze? Powinniśmy w miarę dobrze znać swoje ciało od strony anatomicznej i fizjologicznej, aby bez większych problemów móc określić źródło ewentualnej dolegliwości i potrafić podjąć decyzję, czy potrafimy sobie sami pomóc, czy udać się do lekarza. Czy dbamy o siebie? Papierosy, alkohol, narkotyki, inne używki skutecznie niszczą nasz organizm. Właściwy sposób odżywiania, aktywność fizyczna, zdrowy sen. Nie zażywanie lekarstw bez potrzeby. Czy odżywiamy się właściwie? Podstawą jest zdrowe odżywianie – dużo owoców i warzyw, jak najwięcej produktów nie przetworzonych. Należy ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych i cukru. Powinno się jeść tyle co musimy, ale nie na zapas. Czy jesteśmy pogodni? Życiowy optymizm to bardzo ważna sprawa dla naszego ciała. Jeżeli będziemy uśmiechnięci, życzliwi dla innych, uprzejmi – wbrew pozorom zrobi to nam dobrze. Otrzymamy odwrotnie to samo od innych ludzi. A to już tylko krok do życia bez stresu. Do zdrowego życia.

Leave a Reply

Październik 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
  • Wysypka po mleku modyfikowanymWysypka po mleku modyfikowanym
    Wysypka po mleku modyfikowanym. W obecnych czasach kobiety coraz częściej wybierają produkty instant, zamiast tych wymagających długiej obróbki i przygotowania. Tak samo niestety postępujemy w przypadku wyboru sposobu karmienia noworodków. …
  • Zdrowie człowieka zależne od jego wiekuZdrowie człowieka zależne od jego wieku
    Z reguły jest tak, że młody organizm jest bardziej odporny na wszelkiego rodzaju choroby, jak i łatwiej je zwalcza. Jest tak dlatego, że rozwija on się stale i przeważnie nie …