Wprawdzie medycyna wkracza na ogół w nasze życie kiedy dopadają nas jakieś dolegliwości, ale profilaktyka zdrowia powinna być wszystkim znana i wdrażana w życie. Być może, stosując kilka prostych zasad, nawet nasze ewentualne choroby będą przebiegały lżej i szybciej mijały. Czy znamy siebie dobrze? Powinniśmy w miarę dobrze znać swoje ciało od strony anatomicznej i fizjologicznej, aby bez większych problemów móc określić źródło ewentualnej dolegliwości i potrafić podjąć decyzję, czy potrafimy sobie sami pomóc, czy udać się do lekarza. Czy dbamy o siebie? Papierosy, alkohol, narkotyki, inne używki skutecznie niszczą nasz organizm. Właściwy sposób odżywiania, aktywność fizyczna, zdrowy sen. Nie zażywanie lekarstw bez potrzeby. Czy odżywiamy się właściwie? Podstawą jest zdrowe odżywianie – dużo owoców i warzyw, jak najwięcej produktów nie przetworzonych. Należy ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych i cukru. Powinno się jeść tyle co musimy, ale nie na zapas. Czy jesteśmy pogodni? Życiowy optymizm to bardzo ważna sprawa dla naszego ciała. Jeżeli będziemy uśmiechnięci, życzliwi dla innych, uprzejmi – wbrew pozorom zrobi to nam dobrze. Otrzymamy odwrotnie to samo od innych ludzi. A to już tylko krok do życia bez stresu. Do zdrowego życia.

Leave a Reply

Sierpień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
  • Każdy może być uczulonyKażdy może być uczulony
    Producent nie może oszukać klienta. Niektóre osoby nieświadomie jedzące rzeczy, na których poszczególne składniki są uczulone mogą w tym momencie bardzo ucierpieć. Niegdyś medycyna odnotowywała znacznie mniej przypadków uczuleń na …
  • Zdrowie na talerzuZdrowie na talerzu
    Na talerzu możemy mieć zdrowie lub cierpieć na jego brak. Zdrowe są pokarmy pełne witamin oraz zawierające mało tłuszczy zwierzęcych, a w ich miejsce tłuszcze roślinne. Zdrowe są pokarmy zawierające …