Wprawdzie medycyna wkracza na ogół w nasze życie kiedy dopadają nas jakieś dolegliwości, ale profilaktyka zdrowia powinna być wszystkim znana i wdrażana w życie. Być może, stosując kilka prostych zasad, nawet nasze ewentualne choroby będą przebiegały lżej i szybciej mijały. Czy znamy siebie dobrze? Powinniśmy w miarę dobrze znać swoje ciało od strony anatomicznej i fizjologicznej, aby bez większych problemów móc określić źródło ewentualnej dolegliwości i potrafić podjąć decyzję, czy potrafimy sobie sami pomóc, czy udać się do lekarza. Czy dbamy o siebie? Papierosy, alkohol, narkotyki, inne używki skutecznie niszczą nasz organizm. Właściwy sposób odżywiania, aktywność fizyczna, zdrowy sen. Nie zażywanie lekarstw bez potrzeby. Czy odżywiamy się właściwie? Podstawą jest zdrowe odżywianie – dużo owoców i warzyw, jak najwięcej produktów nie przetworzonych. Należy ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych i cukru. Powinno się jeść tyle co musimy, ale nie na zapas. Czy jesteśmy pogodni? Życiowy optymizm to bardzo ważna sprawa dla naszego ciała. Jeżeli będziemy uśmiechnięci, życzliwi dla innych, uprzejmi – wbrew pozorom zrobi to nam dobrze. Otrzymamy odwrotnie to samo od innych ludzi. A to już tylko krok do życia bez stresu. Do zdrowego życia.

Leave a Reply

Lipiec 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
  • Naturalne metody leczenia przeziębieniaNaturalne metody leczenia przeziębienia
    Większość z nas w ciągu całego roku kilkakrotnie łapie różnego rodzaju przeziębienia, objawiające się najczęściej katarem, bólem garda, kaszlem i ogólnie bardzo złym samopoczuciem. Lekarze mówią na to swoim fachowym …
  • Zgubne skutki paleniaZgubne skutki palenia
    Palenie papierosów jest bardzo niebezpiecznym zajęciem, gdyż niesie za sobą bardzo dużo złego. Dziś, kiedy skutki są bardzo dobrze znane, czynność ta jest bardzo szeroko potępiana, nie tylko przez lekarzy, …