Wprawdzie medycyna wkracza na ogół w nasze życie kiedy dopadają nas jakieś dolegliwości, ale profilaktyka zdrowia powinna być wszystkim znana i wdrażana w życie. Być może, stosując kilka prostych zasad, nawet nasze ewentualne choroby będą przebiegały lżej i szybciej mijały. Czy znamy siebie dobrze? Powinniśmy w miarę dobrze znać swoje ciało od strony anatomicznej i fizjologicznej, aby bez większych problemów móc określić źródło ewentualnej dolegliwości i potrafić podjąć decyzję, czy potrafimy sobie sami pomóc, czy udać się do lekarza. Czy dbamy o siebie? Papierosy, alkohol, narkotyki, inne używki skutecznie niszczą nasz organizm. Właściwy sposób odżywiania, aktywność fizyczna, zdrowy sen. Nie zażywanie lekarstw bez potrzeby. Czy odżywiamy się właściwie? Podstawą jest zdrowe odżywianie – dużo owoców i warzyw, jak najwięcej produktów nie przetworzonych. Należy ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych i cukru. Powinno się jeść tyle co musimy, ale nie na zapas. Czy jesteśmy pogodni? Życiowy optymizm to bardzo ważna sprawa dla naszego ciała. Jeżeli będziemy uśmiechnięci, życzliwi dla innych, uprzejmi – wbrew pozorom zrobi to nam dobrze. Otrzymamy odwrotnie to samo od innych ludzi. A to już tylko krok do życia bez stresu. Do zdrowego życia.

Leave a Reply

Wrzesień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
  • Czy medycyna idzie do przodu?Czy medycyna idzie do przodu?
    Gdy spojrzymy wstecz, to możemy zauważyć, że medycyna od jakiegoś czasu bardzo mocno się rozwinęła. Choroby, które wcześniej były nieuleczalne teraz nie są problemem dla lekarzy i dla pacjentów. Jest …
  • Zdrowe posiłkiZdrowe posiłki
    Każda matka myśli, że panuje nad swoją rodziną, a tym bardziej nad swoimi dziećmi. Codziennie dba o nie, troszczy się i chce mieć wszystko pod kontrolą. Dlatego ciągle wypytuje swoje …