Już dawno temu Jan Kochanowski napisał piękną fraszkę o zdrowiu. „Na zdrowie” to utwór, który jest jak najbardziej aktualny w dzisiejszych czasach. Prawdą jest, że człowiek nie docenia swojego zdrowia, dopóki nie spotka go jakaś choroba. Dopiero wtedy widzi, ile szczęścia jest w człowieku zdrowym. Nie ma niczego innego nad zdrowie, ponieważ tylko ono prowadzi nas do szczęścia. Co jednak należy robić, aby zachować dobry stan zdrowia? Reguły są naprawdę bardzo proste. Wystarczy stosować się do kilku prostych zasad. Jakich? Na pewno należy się zdrowo odżywiać. Co jednak oznacza sformułowanie: zdrowe odżywianie? Przede wszystkim jest to jedzenie pełnowartościowych produktów, które nie zawierają żadnych zbędnych dodatków. Barwniki i konserwanty mają zły wpływ na stan naszego zdrowia, jednak to widoczne jest zazwyczaj po kilku, a nawet kilkunastu latach. Takie substancje po prostu zalegają w naszym organizmie. Warto wspomnieć również o ogromnej roli, jaką pełnić powinien w naszym życiu sport. Poruszanie się wzmacnia nasz organizm, dlatego też warto uprawiać sport przynajmniej przez piętnaście minut dziennie. Może to być zwykła gimnastyka. To naprawdę wiele dla naszego organizmu. Pamiętajmy o tym!

Leave a Reply

Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
  • Zęby, jako wizytówka człowiekaZęby, jako wizytówka człowieka
    Wiele osób w dzisiejszych czasach stara się dbać o zęby szczególnie widząc, jakie problemy mają ludzie na starość, jeśli nie dbali wcześniej o uzębienie. Prawdą jest też to, że niektórzy …
  • DietetykaDietetyka
    Ten kierunek studiów jest coraz bardziej popularny. Aby dostać się na dietetykę, należy zdawać na maturze biologię lub chemię na poziomie rozszerzonym, chociaż to zależy od wymagań stawianych przez daną …