Już dawno temu Jan Kochanowski napisał piękną fraszkę o zdrowiu. „Na zdrowie” to utwór, który jest jak najbardziej aktualny w dzisiejszych czasach. Prawdą jest, że człowiek nie docenia swojego zdrowia, dopóki nie spotka go jakaś choroba. Dopiero wtedy widzi, ile szczęścia jest w człowieku zdrowym. Nie ma niczego innego nad zdrowie, ponieważ tylko ono prowadzi nas do szczęścia. Co jednak należy robić, aby zachować dobry stan zdrowia? Reguły są naprawdę bardzo proste. Wystarczy stosować się do kilku prostych zasad. Jakich? Na pewno należy się zdrowo odżywiać. Co jednak oznacza sformułowanie: zdrowe odżywianie? Przede wszystkim jest to jedzenie pełnowartościowych produktów, które nie zawierają żadnych zbędnych dodatków. Barwniki i konserwanty mają zły wpływ na stan naszego zdrowia, jednak to widoczne jest zazwyczaj po kilku, a nawet kilkunastu latach. Takie substancje po prostu zalegają w naszym organizmie. Warto wspomnieć również o ogromnej roli, jaką pełnić powinien w naszym życiu sport. Poruszanie się wzmacnia nasz organizm, dlatego też warto uprawiać sport przynajmniej przez piętnaście minut dziennie. Może to być zwykła gimnastyka. To naprawdę wiele dla naszego organizmu. Pamiętajmy o tym!

Leave a Reply

Wrzesień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
  • Lekarstwa – ich postacieLekarstwa – ich postacie
    Lekarstwa są przeróżne, mają różną postać, kształt, barwę. Warto poznać ich podział. Pierwszy rodzaj stanowią tak zwane leki stałe, do których zaliczymy między innymi różne proszki, granulaty, czopki i kapsułki. …
  • Co zrobić aby nie chorować po świętachCo zrobić aby nie chorować po świętach
    Coraz bliżej święta wielkanocne, a z nimi, tak jak i wszystkimi innymi świętami wiąże się pełny stół, a po świątecznym obżarstwie problemy żołądkowe. Zaparcia, zgaga a nawet biegunki mogą być …