Już dawno temu Jan Kochanowski napisał piękną fraszkę o zdrowiu. „Na zdrowie” to utwór, który jest jak najbardziej aktualny w dzisiejszych czasach. Prawdą jest, że człowiek nie docenia swojego zdrowia, dopóki nie spotka go jakaś choroba. Dopiero wtedy widzi, ile szczęścia jest w człowieku zdrowym. Nie ma niczego innego nad zdrowie, ponieważ tylko ono prowadzi nas do szczęścia. Co jednak należy robić, aby zachować dobry stan zdrowia? Reguły są naprawdę bardzo proste. Wystarczy stosować się do kilku prostych zasad. Jakich? Na pewno należy się zdrowo odżywiać. Co jednak oznacza sformułowanie: zdrowe odżywianie? Przede wszystkim jest to jedzenie pełnowartościowych produktów, które nie zawierają żadnych zbędnych dodatków. Barwniki i konserwanty mają zły wpływ na stan naszego zdrowia, jednak to widoczne jest zazwyczaj po kilku, a nawet kilkunastu latach. Takie substancje po prostu zalegają w naszym organizmie. Warto wspomnieć również o ogromnej roli, jaką pełnić powinien w naszym życiu sport. Poruszanie się wzmacnia nasz organizm, dlatego też warto uprawiać sport przynajmniej przez piętnaście minut dziennie. Może to być zwykła gimnastyka. To naprawdę wiele dla naszego organizmu. Pamiętajmy o tym!

Leave a Reply

Sierpień 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
  • Przyczyny otyłościPrzyczyny otyłości
    Otyłość nie zawsze występuje z naszej winy. Owszem, nadmierne spożywanie pokarmów jest główną przyczyną otyłości, ale nie jedyną. Do grona pozostałych zaliczyć można czynniki genetyczne, które zwiększają podatność na otyłość. …
  • Szlachetne zdrowieSzlachetne zdrowie
    Już dawno temu Jan Kochanowski napisał piękną fraszkę o zdrowiu. „Na zdrowie” to utwór, który jest jak najbardziej aktualny w dzisiejszych czasach. Prawdą jest, że człowiek nie docenia swojego zdrowia, …