Posts Tagged ‘koleżanka’

Najczęściej o skuteczności danej diety słyszymy z przekazu koleżanki, która ją stosowała i schudła 15 kilogramów. Nie wiemy jednak, że wypadają jej włosy lub ma problemy z zębami, albo nie potrafi się skoncentrować. Generalne założenia ‘słyszanych’ diet, to wyeliminowanie tłuszczy, pieczywa, ziemniaków, makaronu, cukru i jeszcze paru innych produktów. Jeżeli rygorystycznie odrzucimy powyższe produkty, nasz organizm nie będzie miał z czego przyswoić sobie niezbędnych substancji odżywczych i zacznie strajkować. Nasza dieta powinna być dobrze zbilansowana, a najlepiej zrobi to dietetyk, a nie koleżanka. Nie możemy całkowicie wyeliminować tłuszczy – nie smażmy mięsa w głębokim oleju, bo nie jest to zdrowy posiłek, ale użyjmy do sałatki oliwy z pierwszego tłoczenia. Bułeczki z pszennej mąki zastąpmy ciemnym pieczywem z ziarnami i otrębami. Będzie działać jak najlepszy ‘wymiatacz’ w naszych jelitach i dostarczy nam zdrowych mikroelementów. Mitem jest, że kobieta w ciąży musi jeść za dwoje – zapotrzebowanie kaloryczne powinno wzrosnąć o około 300 kalorii – tyle potrzeba do prawidłowego rozwoju dziecka. Po porodzie na pewno łatwiej jest zrzucić sześć, siedem kilogramów niż dwadzieścia pięć, a zdarza się, że i więcej.

Sierpień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
  • Lato pod znakiem alergiiLato pod znakiem alergii
    Praktycznie każdy z nas kiedy jest pochmurno i zimno zaczyna coraz bardziej zastanawiać się nad tym kiedy nadejdzie lato i będziemy mogli w pełni odetchnąć od naszych codziennych problemów ze …
  • Rehabilitacja kręgosłupa szyjnegoRehabilitacja kręgosłupa szyjnego
    Rehabilitacja kręgosłupa. Z kręgosłupem nie ma żartów. Jeżeli odczuwamy jakiekolwiek dolegliwości z jego strony, czy to pobolewania, kłucia, uciski i tak dalej, warto jest udać się do lekarza neurologa. Ten …